2022-08-10(水)

体重測るの忘れた。

経過報告

食生活

うっかりしてこの日は計量をするのを忘れてしまった。こんなこともあるがそれより問題なのは呑んで寝る前に食べるカップ麺だろう。しかしこれまでの記録を見てもわかるように単純にカップ麺やカップ焼きそばを食べたから太るなどそんなに単純なものではないようだ。全体的な食事の量と体をどれだけ動かして刺激を与えているかなど太る痩せるは複雑な要因になっている。

• 計量: わすれた。
• 午前中:コーヒー
• 午後:プロテイン、ビーフカレー、コーラゼロ
• 夕方:かしわめし、うどん、きゅうり
• 寝る前:ウイスキー３杯、カップ麺