2022-07-24(日)

昼食に食べる餃子の王将は最高の味。

経過報告

食生活

昼間に久しぶりに道の駅宗像に行ってみようと、その前に腹ごしらえに餃子の王将。やっぱり王将はハズレがなくコスパは最高だがこんなのをずっと食べてたら太るに決まっている。毎日が食欲との戦い。我慢は続かない。そういう食生活を習慣にする工夫が大事。餃子を食うとさらに美味いものが食いたくなり道の駅むなかたでソフトクリームを食べた。

• 計量: 体重: 60.8kg / 体脂肪率: 20.4%
• 午前中:コーヒー
• 午後:餃子、ラーメン、ソフトクリーム、ヨーグルト、コーヒー
• 夕方:白ごはん、味噌汁、塩サバ、ポテトサラダ、白菜の煮物、水羊羹
• 寝る前:なし