2022-08-19(金)

オンライン飲み会は飲みすぎるということがわかってきた。

経過報告

食生活

この日は夜にオンラインミーティングを２時間ほどやった。本当は１時間程度にしようとおもっていたが、長引いてしまい手持ち無沙汰にウイスキーを２杯のんでしまう。アルコールは控えめにをおもっていたのに飲んでしまう、オンラインである手軽さの罠だ。

• 計量: 体重: 60.2kg / 体脂肪率: 20.7%
• 午前中:コーヒー
• 午後:プロテイン、ノリ弁当、コーラーゼロ、ナッツ
• 夕方:唐揚げ弁当、キャベツ、キムチ
• 寝る前:ウイスキー２杯、つまみ種