2022-08-16(火)

さすがにこの日はアルコールはやめた。

経過報告

食生活

前日のオンライン飲み会で泥酔してしまったので、この日は休肝日。休肝日を取らなければいけないような飲み方をしているようではお酒とうまく付き合えていないということだろう。うまく付き合えないならお酒とは別れた方がいいかもしれない。

• 計量: 体重: 60.9kg / 体脂肪率: 19.9%
• 午前中:コーヒー
• 午後:プロテイン、肉野菜炒め弁当、コーラーゼロ、ベビースターラーメン
• 夕方:グラタン、きゅうりとトマト
• 寝る前:なし