2022-08-20(土)

アルコールがやめられない問題。

経過報告

食生活

夏バテなのかストレスなのか、飲み過ぎをやめようと思っていたのにこの日も飲み過ぎてしまう。陸というウイスキーは５０度でかなりアルコール高めなのだが寝る前に４杯も飲むのは問題だ。この調子では依存症になってしまうかもしれない。

  • 計量: 体重: 60.4kg / 体脂肪率: 21.2%
  • 午前中:コーヒー
  • 午後:お好み焼き
  • 夕方:瓶ビール、前菜、サラダ、日本酒、フライ、パスタ
  • 寝る前:ウイスキー４杯、ちくわ、ほたて、ひねり棒、柿の種