2022-08-02(火)

ストレスは時間差でやってくるらしい。

経過報告

食生活

前回も書いたが７月はストレスの溜まることが多かった。ストレスの結果は遅れた頃にやってくるらしい、この調子でいくと８月は食生活が乱れそう。ストレスのかかる要因を少しづつでも減らすことが大事そう。

  • 計量: 体重: 61.2kg / 体脂肪率: 20.2%
  • 午前中:コーヒー、グリーンスムージー（バナナ、水菜、レタス）
  • 午後:プロテイン、ノリ弁当
  • 夕方:カツ丼、トマト、きゅうり
  • 寝る前:なし