プロテインダイエット「経過報告」 61.1kg to 2022-05-20
プロテインダイエット「経過報告」 61.1kg to 2022-05-20
2022-05-20(金) 昨日の寝る前の酒が残ってきつかった。 経過報告 食生活 太る痩せるの問題としてカロリーの摂取量が目安にはなるが、現実としてアルコールを飲んでいるかどうかでもそのカロリーの体への取り込まれ具合は違うような気もする。アルコールを飲んだから痩せるということはなさそうだ。 計量: 61…
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プロテインダイエット「経過報告」 60.7kg to 2022-05-19
2022-05-19(木) 酒を飲むのがきつくなってきた。 経過報告 食生活 ６０キロ台になった。実感としては体重がしぼれてくると酒をたくさんのむのがしんどくなってきた。アルコールは体にいいことではないので自然と酒の量も減ってきそう。 計量: 60.7kg 午前中:コーヒー 午後:プロテイン、インスタン…
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プロテインダイエット「経過報告」 61.4kg to 2022-05-18
2022-05-18(水) 食事を全て写真に収めるのは食生活改善に効果があった。 経過報告 食生活 ６０キロが目前になったのでそろそろ食べているものの中身についてこだわっていこうと思う。ある程度の食べ物を人の体型についての知識を学んでおきたい。 計量: 61.4kg 午前中:コーヒー 午後:プロテイン、サ…
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ボチボチ日記 to 2022-05-18 「脂肪細胞について」
from 2022-05-15 to 2022-05-18 体型管理で気になるところ。脂肪。先日購入した書籍によれば脂肪細胞というのは基本的には数は変わらないとされているが、増えることもあるらしく、それよりも脂肪細胞はものすごく細胞自体が拡張するらしい。これが太っているということ。白色脂肪と褐色脂肪に分類され褐…
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プロテインダイエット「経過報告」 61.1kg to 2022-05-17
2022-05-17(火) 部屋にあるインスタントラーメンの袋麺、あと二つになった。 経過報告 食生活 貧乏性なのか買い置きしてあるものを捨てるのがもったいないので昼は袋麺を食べる。スープはあまり飲まないようにしておこう。 計量: 61.1kg 午前中:コーヒー 午後:インスタントラーメン、ゆで卵１個、プ…
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プロテインダイエット「経過報告」 62.5kg to 2022-05-16
2022-05-16(月) プロテインの満腹感がハンパない。 経過報告 食生活 もともと朝は食べない人だが昼もプロテインのみで問題ない感じになった。５月末までには６０キロにいきたい。 計量: 62.5kg 午前中:コーヒー 午後:プロテイン、ゆで卵２個、炭酸水 夕方:白ごはん、豚の生姜焼き、キャベツ、お味…
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プロテインダイエット「経過報告」 62.0kg to 2022-05-15
2022-05-15(日) ひさしぶりに中華風のお鍋を作ったら美味かった。 経過報告 食生活 少しずつアルコール頻度を減らしてゆきたい、当面はアルコールを飲むのは週に２日程度にしておこうか。 計量: 62.0kg 午前中:コーヒー 午後:お鍋（ビーフン、ニラ、白菜）、お刺身、ソフトクリーム 夕方:そぼろご…
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猿田彦神社 - 神社をめぐる旅
猿田彦神社 猿田彦神社 さるたひこじんじゃ 福岡県福岡市早良区藤崎1丁目1-41 令和3年9月12日 地下鉄藤崎駅を降りてすぐそこで猿田彦神社の看板が見えた。鳥居の横の赤ずきんのお猿さんの像がお出迎え。この神社は年に6回行われているようでその時だけ社務所が開くようだ。神社の名前の通り祭神は猿田彦大神。古事記伝に出てく…
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プロテインダイエット「経過報告」 61.9kg to 2022-05-14
2022-05-14(土) インスタントラーメンは大抵やみつきになるような味付けがしてある。 経過報告 食生活 先日の会食での飲み過ぎで体がきつい。しばらくは禁酒としたい。アルコールを飲みすぎると体が糖質を欲しがるようで、そういうものを食べたくなる。 計量: 61.9kg 午前中:レタスとリンゴのグリーン…
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プロテインダイエット「経過報告」 61.5kg to 2022-05-13
2022-05-13(金) 焼肉屋でお酒を飲むといくらでも酒がすすんでしまう。 経過報告 食生活 昼間にチーズロールを食べたが少々胃もたれをした。たぶん昼にパンを食うのが体にあわない。夜の会食は流石に食い過ぎ、写真がなかったらどれだけ食べたかよく覚えてない。最後のホットドックはもう就寝前の時間でそこからの…
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ボチボチ日記 to 2022-05-14 「近所のクマルちゃんレストラン＆バーがやる気をだしている」
from 2022-05-12 to 2022-05-14 吉塚市場にできている「クマルちゃんレストラン＆バー」が提灯をだしていた。夜のお店といえば提灯と昔から決まっている。最近クマルちゃんのお店は店先にちょっとした看板を立てかけたり、入り口の照明を工夫してみたりと試行錯誤が見られる。提灯があるから、看板があるか…
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プロテインダイエット「経過報告」 61.6kg to 2022-05-12
2022-05-12(木) お酒をたくさん飲むとカレーが食べたくなる。 経過報告 食生活 寝る前の晩酌はちょっと控えた方がよろしいようだ。お酒をたくさん飲むとたくさんおつまみを食いたくなる欲求にさからえなくなる。 計量: 61.6kg 午前中:コーヒー 午後:プロテイン、コンビニ惣菜（鶏のフォー）、炭酸水…
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プロテインダイエット「経過報告」 61.8kg to 2022-05-11
2022-05-11(水) 寝る前の晩酌がやめられない、酒はのんでものまれるな。 経過報告 食生活 ６１キロ台に戻した。肌感覚でいくと体重の増加は１日後、減量は２日後、このくらいの感覚で思っておくとよさそう。５月中に６０キロ台にして体脂肪あたりをきちんとみておきたい。 計量: 61.8kg 午前中:コーヒ…
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プロテインダイエット「経過報告」 62.0kg to 2022-05-10
2022-05-10(火) 中途半端な自炊をすると食べすぎてしまいがち。 経過報告 食生活 豚ヒレ肉が今日まで消費期限だったので先日につづいて晩酌のおつまみを作った。やはり肉はヒレがうまい。 計量: 62.0kg 午前中:コーヒー 午後:コンビニ惣菜（そうめん、めかぶ）、プロテイン、炭酸水 夕方:白ごはん…
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ボチボチ日記 to 2022-05-11「アイフォーンのパスコードには注意を」
from 2022-05-08 to 2022-05-11 下記にも書いているが、子供のアイフォーンのパスコードがわからなくなりスマホがひらけなくなった。初期化する方法など公式サイトには書いてあるが、実際にMacにつないでやろうとするが、初期化のためのなんちゃらダウンロードが時間がかかりすぎで途中で失敗する。（通…
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プロテインダイエット「経過報告」 62.1kg to 2022-05-09
2022-05-09(月) 自分でお酒のおつまみを作るとお酒がすすみすぎて調子にのってしまう。 経過報告 食生活 残っていたもやしときのこと豚ヒレ肉を使って晩酌のおつまみを作ってしまった。作ったと言っても炒めただけだが、肉は油少なめがうまく感じるようになった。 計量: 62.1kg 午前中:コーヒー 午後…
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ボチボチ日記 to 2022-05-07「九州縦断の反省会」
from 2022-05-06 to 2022-05-07 ５月１日から５日にかけておこなった九州縦断神社の旅の反省会をやっていた。反省会といってもこれと言って反省しない反省会。連日天気が良かったのはありがたかった。困ったのは泊まる宿。コロナもだいぶんフェードアウトしていたので特に鹿児島地区の宿を予約するのに選択…
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プロテインダイエット「経過報告」 62.0kg to 2022-05-08
2022-05-08(日) ひさしぶりのうどん屋、福岡はラーメン屋よりうどん屋の方が多いかもしれない。 経過報告 食生活 大抵土曜日は飲み過ぎてしまうので日曜はアルコールお休み。日曜はアルコールもお休みの日と決めておこうか。 計量: 62.0kg 午前中:コーヒー 午後:ざるうどん、マカロニサラダ、チョコ…
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志賀海神社 - 神社をめぐる旅
志賀海神社 志賀海神社 しかうみじんじゃ 福岡県福岡市東区志賀島877 令和3年9月1日 志賀島。福岡の人気スポットに行く。ここには公共の交通機関では行くのはハードルが高そうなので自動車を借りての移動。大きな駐車場、駐車場と空き地の線引きがよくわからなかったが見える看板の通りに移動してそこに停めた。「志賀海神社」と書…
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プロテインダイエット「経過報告」 62.5kg to 2022-05-07
2022-05-07(土) 土曜日は大抵会食をしているので酒の量が増えがち。 経過報告 食生活 とにかく昼はプロテインだけでいいのでないかと思ってきた。寝溜めと食いだめはできないので、食事の回数を減らして結果として量を減らすのがシンプルかつ確実な減量の方法。 計量: 62.5kg 午前中:コーヒー 午後:…
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プロテインダイエット「経過報告」 62.8kg to 2022-05-06
2022-05-06(金) プロテインダイエットももうすぐ３ヶ月目にはいる、思ったよりきちんと継続できているので経過報告だけを一つの記事にしておこうと思う。 経過報告 食生活 今日まではアルコール抜きにしておいた。本当は酒は飲まないのならそれに越したことはないがどうしたものか。 計量: 62.8kg 午…
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プロテインダイエット日記「旅の最終日」 62.7kg to 2022-05-05
プロテインダイエット日記 62.7kg to 2022-05-05 旅の最終日、宇土市の宿をでて、久留米の「高良大社」、福岡にもどり宗像市の「宗像大社」がゴール。高良大社からは街の眺めがとてもよく、観光スポットとしては最高だ。宗像大社でおみくじを引いた。半吉で景品はクリアファイル。なんだか中途半端な感じがしたが…
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プロテインダイエット「進路は北へ」 62.9kg to 2022-05-04
プロテインダイエット 62.9kg to 2022-05-04 折り返し地点に来た。鹿児島の「鹿児島神宮」、「霧島神宮」、熊本の人吉「老神神社」（おいかみ神社）、八代の「八代宮」そして宿は宇土市のホテルにて。八代宮についたのは１７時ごろになったので社務所が閉まっており御朱印等もらえず残念。もうちょっと余裕を持った…
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「神社の世界も格差があるようだ」 62.9kg to 2022-05-03
62.9kg to 2022-05-03 八代の宿を出発して八代の「八代神社」、人吉の「青井阿蘇神社」、宮崎にはいりえびの市の加久藤神社（かくとうじんじゃ）、鹿児島に入り霧島市の宿に泊まった。今回はずっと下道を走ったのだが八代から人吉までのルートが面白い。数年前の水害でひんまがったローカル電車が通っていた線路沿い…
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「久留米から八代まで移動」 63.4kg to 2022-05-02
63.4kg to 2022-05-02 この日の移動スケジュールは久留米の宿をスタートして、久留米のすぐ隣、佐賀県の千栗八幡宮（ちりくはちまんぐう）、熊本の玉名市、疋野神社（ひさのじんじゃ）、熊本の宇土市、粟嶋神社（あわしまじんじゃ）、宿は八代市に泊まる。この連休、非常に天気が良い。写真は粟嶋神社にいた犬。広々…
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お知らせ
2021年8月より通販をはじめました。
いまのところは「美＋ぷろていん」のみですが、順調にいけば品揃えも増やしてゆきたいと思います。
商品詳細、購入はこちらのサイト: Be-sales https://be-sales.becom.co.jp/
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