2022-08-03(水)

結局食べる量に体重は比例すると思っていいのではないか。

経過報告

食生活

先日より0.8キロ減少している、いえることは食べる量が少ない。確実な方法は食べる量を少なくするというは絶対普遍なのではないかと思うところ、ただし筋肉量もおちるので注意は必要。

• 計量: 体重: 60.4kg / 体脂肪率: 20.9%
• 午前中:なし
• 午後:ベーコンレタスバーガー、ポテト、コーラー、コーヒー、そうめん
• 夕方:カレーライス、ブロッコリー、アイス
• 寝る前:缶ビール、柿の種、ウイスキー一杯