2022-08-12(金)

瓶ビールははずれがない。

経過報告

食生活

ずっと食べるものを写真にとってきてわかったことはいちいち画像に残すめんどくささと食べることを天秤にかけるようになるので間食は減るということだ。結果体型のコントロールはしやすくなりそうだ。

• 計量: 体重: 59.9kg / 体脂肪率: 19.6%
• 午前中:なし
• 午後:親子丼、うどん、コーラゼロ、コーヒー
• 夕方:瓶ビール、キムチ、焼肉、ニンニク
• 寝る前:なし