2022-08-08(月)

朝にパンを食べると胃がもたれ気味。

経過報告

食生活

今に始まった事ではないが朝食にパンを食べると胃がもたれ気味なることが多い。基本的に夜をたくさん食べる人なので、朝食はできる限り食べないようにしている。朝食を食べないことが良いことかよくないことかの是非はさておいて、事実として朝食を食べると胃がもたれることが多いのだ。

• 計量: 体重: 60.7kg / 体脂肪率: 21.1%
• 午前中:コーヒー、パン二つ
• 午後:そうめん、カレー、ナン
• 夕方:白ごはん、味噌汁、茄子と豚肉、とうもろこし、トマト、シュークリーム
• 寝る前:旬生酵素（サプリ）、缶ビール