2022-05-26(木)

茹で卵と生野菜の組み合わせは最高にうまい。

経過報告

食生活

コンビニで惣菜を購入するより自分で昼飯を用意する方が楽しくなってきた。弁当を用意と考えるといろいろ構えてしまうが、手で野菜をむしってタッパーに詰めておけば立派な弁当だ。揚げ物など弁当に必要ないし、手軽にくえるのは野菜と果物。それで十分な気がしてきた。

• 計量: 61.4kg
• 午前中:コーヒー
• 午後:プロテイン、バナナ、茹で卵とサニーレタスのサラダ、コーヒー
• 夕方:味ご飯、味噌汁、豆とひじき、ほうれん草の和物
• 寝る前:缶ビール一本、ミックスナッツ、ウイスキー一杯