2022-05-28(土)

揚げ物の油に質には気をつけた方がよい。

経過報告

食生活

この日は久しぶりなリアル勉強会イベントで懇親会にも参加した。こういうときのお店はリーズナブルな居酒屋になりがちだが、リーズナブルな店の揚げ物は注意が必要だ。思った通りきびなごの天ぷらは油の質は悪そうだった、がしかし酒がはいるとついつい食べてしまう。こういうところも体に負担をかけている原因かもしれない。

• 計量: 61.1kg
• 午前中:プロテイン
• 午後:ハンバーガー、アイスコーヒー、ようかん、おかし、
• 夕方:居酒屋にて、ビール三杯、つきだし、刺身盛合せ、コマサバ、イカの刺身、チキンカツ、きびなごの天ぷら
• 寝る前:水、ざるそば