2022-06-12(日)

野外で食べる餃子はとても美味しかった。

経過報告

食生活

お昼は野外で先日買ったお肉ののこりを食べる、野外で食べるをなんとなく美味しく感じるものだ。この日は珍しくおやつを食べるために喫茶店でコーヒーとパフェをいただく、偶然入った喫茶店だが人気店らしくなかなか雰囲気がよい、１日全体で食べ過ぎなければ極端な食事制限をしなくても自然に体型は適正なところに落ち着くことは証明できていると思う。

• 計量: 体重:60.7kg / 体脂肪率:20.1%
• 午前中:コーヒー
• 午後:豚肉、鶏肉、餃子、コーヒー、パフェ
• 夕方:白ごはん、味噌汁、ほうれん草、大豆とひじき、煮魚
• 寝る前:ウイスキー一杯