2022-06-06(月)

グリーンスムージーの仕上がりがいい感じになってきた。

経過報告

食生活

ミキサーを変えた効果はおおきいグリーンスムージーが明らかにうまくなった。グリーンスムージーのいいところは見た目が悪い野菜や果物でも全く問題ないところ。きちんと調べれば見た目のわるい果物は安く買える方法がありそうなのでそういうのをきちんと調べても良さそうだ。

• 計量: 体重:60.2kg / 体脂肪率:20.6%
• 午前中:なし
• 午後:グリーンスムージ（水菜、小松菜、バナナ）、プロテイン、豆腐、レタス、ゆで卵、コーヒー
• 夕方:ハヤシライス、きゅうりとレタスサラダ、きんつば
• 寝る前:なし