2022-06-11(土)

一番美味い飲み物は水。

経過報告

食生活

先日は会食で飲みすぎたのでこの日はアルコール抜き、水がうまい。グリーンスムージーのみで満足、蛍を見物するためにとある公園でたべるお蕎麦がうまい、最近のコンビニは小さいサイズのそばが販売しており、なかなか品揃えがよい。よるは脂身の少ない豚肉と鶏肉を食べた。

• 計量: 体重:61.0kg / 体脂肪率:19.3%
• 午前中:なし
• 午後:グリーンスムージー（水菜、レタス、キュウイ、バナナ）、そば
• 夕方:プルコギ、もずく、鶏肉、豚肉
• 寝る前:なし