2022-06-18(土)

夜の公園で飲むコーヒーが抜群に美味しい。

経過報告

食生活

夕方は西新地区の韓国料理のお店で会食。チーズダッカルビはなかなかコッテリしていた。チャミスルからの寝る前に飲んだウイスキー。ちょっとウイスキーは飲み過ぎ。韓国料理を出た後、小戸公園にてお湯を沸かしてコーヒーを飲んだが海沿いの公園でこの時間は人も少なくとても快適。

• 計量: 体重:60.3kg / 体脂肪率:20.7%
• 午前中:コーヒー、グリーンスムージー（りんご、レタス、春菊）
• 午後:プロテイン、コンビニ（ざるそば）
• 夕方:ビール、キムチ盛り合わせ、チーズダッカルビ、マッコリ、チャミスル、ダッカルビごはん、コーヒー
• 寝る前:ウイスキー一杯