2022-06-13(月)

キュウイとバナナはグリーンスムージーの相性がいい。

経過報告

食生活

この日は部屋でリモート作業していたためちょっとしたものを作ってお昼食べた、ちょっとしたと言っても焼きそば焼いただけなのだが。６月に入って気温も暖かくなり雨も多い、季節の変わり目はストレスが溜まって酒の量が増えてしまう。

• 計量: 体重:59.9kg / 体脂肪率:20.1%
• 午前中:グリーンスムージー（キュウイ、バナナ、レタス、小松菜）、コーヒー
• 午後:焼きそば（もやし、餃子、茹で卵）、プロテイン、チョコレートふたつ
• 夕方:白ごはん、味噌汁、ニラ玉、豚肉の生姜焼き、キャベツ、ひじきと豆
• 寝る前:ウイスキー二杯、豆腐