2022-06-19(日)

久しぶりに食べたサンマルクのチョコクロは美味い。

経過報告

食生活

コレステロール値の問題があるというのに昼間に焼肉定食を食べてしまう。おそらく週末に毎度のようにがっつり動物性の油をふんだんに含んだものをたべているのでなかろうかというのが見立て。しかし週末の会食は外せないことが多いのでやり方をちょっと考えたい。

• 計量: 体重:60.7kg / 体脂肪率:18.4%
• 午前中:なし 午後:鳥もも焼肉定食、コーヒー二杯、チョコクロ
• 夕方:ハヤシライス、きゅうりのサラダ
• 寝る前:なし