2022-05-23(月)

ほっともっとで一番うまいのは親子丼弁当だと思う。

経過報告

食生活

食生活改善の時に飲むものとしてまちがいないのは水のようだ。野菜ジュースなどはなんとなく健康に良さそうなイメージがあるのかもしれないが砂糖の類はたくさん入っていると思われるし、グリーンスムージーもなかなかよいのだが１日１回がちょうどいいだろう。口がさみしいときは水を飲む。これが一番なきがしてきた。

• 計量: 62.1kg
• 午前中:コーヒー
• 午後:プロテイン、茹で卵、サラダチキン、水、 夕方:ほっともっと弁当（親子丼）
• 寝る前:麦茶、SUYARI