2022-05-16(月)

プロテインの満腹感がハンパない。

経過報告

食生活

もともと朝は食べない人だが昼もプロテインのみで問題ない感じになった。５月末までには６０キロにいきたい。

  • 計量: 62.5kg 午前中:コーヒー
  • 午後:プロテイン、ゆで卵２個、炭酸水
  • 夕方:白ごはん、豚の生姜焼き、キャベツ、お味噌汁、ほうれん草
  • 寝る前:麦茶、SUYARI