2022-05-14(土)

インスタントラーメンは大抵やみつきになるような味付けがしてある。

経過報告

食生活

先日の会食での飲み過ぎで体がきつい。しばらくは禁酒としたい。アルコールを飲みすぎると体が糖質を欲しがるようで、そういうものを食べたくなる。

• 計量: 61.9kg
• 午前中:レタスとリンゴのグリーンスムージー、
• 午後:インスタントラーメン、茹で卵二つ、コーヒー、クッキー
• 夕方:たこ焼き、春雨と豆腐のスープ、お刺身
• 寝る前:カルピス