2022-05-09(月)

自分でお酒のおつまみを作るとお酒がすすみすぎて調子にのってしまう。

経過報告

食生活

残っていたもやしときのこと豚ヒレ肉を使って晩酌のおつまみを作ってしまった。作ったと言っても炒めただけだが、肉は油少なめがうまく感じるようになった。

• 計量: 62.1kg
• 午前中:コーヒー
• 午後:ゆで卵、プロテイン、ゼロコーラ
• 夕方:ちゃんぽん、餃子、きな粉餅
• 寝る前:豚ヒレ肉、もやし、きのこ、チーズ、ウイスキー二杯