2022-05-15(日)

ひさしぶりに中華風のお鍋を作ったら美味かった。

経過報告

食生活

少しずつアルコール頻度を減らしてゆきたい、当面はアルコールを飲むのは週に２日程度にしておこうか。

  • 計量: 62.0kg 午前中:コーヒー
  • 午後:お鍋（ビーフン、ニラ、白菜）、お刺身、ソフトクリーム
  • 夕方:そぼろご飯、貝の味噌汁、イカのサラダ
  • 寝る前:麦茶、SUYARI