2022-05-19(木)

酒を飲むのがきつくなってきた。

経過報告

食生活

６０キロ台になった。実感としては体重がしぼれてくると酒をたくさんのむのがしんどくなってきた。アルコールは体にいいことではないので自然と酒の量も減ってきそう。

  • 計量: 60.7kg 
  • 午前中:コーヒー
  • 午後:プロテイン、インスタントラーメン、もやし、チキンバー、炭酸水
  • 夕方:タコライス、ごぼうのサラダ
  • 寝る前:アーモンドナッツ、ウイスキー２杯