2022-07-02(土)

居酒屋で飲んだ時に何を食べたか把握するのはとても難しかった。

経過報告

食生活

この日都内に出張、ホテル宿泊なので体重計はなしだが食べたものだけは記録をとっておいた。夕方は知人と会食、わかりきったことだが酒が進んだ状態で食べるものを選ぶのは難しい。寝る前の締めに牛丼を食べてしまった。

• 計量: 体重: ?kg / 体脂肪率: ?%
• 午前中:プロテイン
• 午後:サラダ、オニオンスープ、カレーライス、クッキー、アイスコーヒー
• 夕方:ビール、エイヒレ、フライドポテト、焼き鳥、イカの姿焼、焼酎、ポテト、牛煮込み、ワイン、ハイボール、漬物、酎ハイ、ビール、アイス、焼酎
• 寝る前:牛丼