2022-07-20(水)

グリーンスムージーを復活してみた。

経過報告

食生活

グリーンスムージーは野菜と果物だけでコスパのいいのだがミキサーで作る手間がちょっと面倒。ミキサーをしっかりしたものを使っているので昔使っていた小型のものの方が使い勝手は良かったがしっかりしたミキサーの方が仕上がりが美味かったり。どんなことでも継続するのは難しい。

• 計量: 体重: 60.4kg / 体脂肪率: 20.9%
• 午前中:コーヒー、グリーンスムージー（バナナ、ほうれん草、レタス）
• 午後:親子丼、コーラゼロ
• 夕方:白ごはん、味噌汁、茄子と豚肉、きゅうりとキムチ、沢庵
• 寝る前:ウイスキー二杯、干し梅