2022-07-14(木)

追い山前日なので飲みもほどほどにしておいた

経過報告

食生活

翌日の１５日早朝が山笠のファイナル、追い山があるので朝４時に起きないといけない。深酒は禁物なので。とはいえ瓶ビールとウイスキーを一杯はいっておいた。夕方野菜炒め弁当のあとに近所の天ぷらやで一杯やったので油物は取りすぎと思う。

• 計量: 体重: 60.2kg / 体脂肪率: 20.7%
• 午前中:コーヒー
• 午後:プロテイン、カレー、小麦粉焼いたもの、コーラゼロ、コーヒー、レモンピール
• 夕方:野菜炒め弁当、瓶ビール一本、イカの塩辛、天ぷら（蓮根、サバ）
• 寝る前:ウイスキー一杯