2022-07-15(金)

三年ぶりの午前四時の山笠はしんどかった。

経過報告

食生活

山笠の最終日、午前４時におきて、部屋から櫛田神社方面まで歩いて移動、早朝なので交通手段が限られている。「オッショイ」がおわり博多駅まで移動しての喫茶店で早朝モーニング、一旦部屋に戻って、業務対応でS社へ出勤した。計量直前で直食を食べたので体重はふえているが歩きまくったせいか体脂肪率はおちた。シンプルに体をうごかせば脂肪は減るということだろう。

• 計量: 体重: 61.3kg / 体脂肪率: 18.8%
• 午前中: コーヒー、ベーグルサンド、コーヒー
• 午後:チャーハン、レバー、プロテイン、コーラゼロ、アイスコーヒー
• 夕方:焼肉、もずく、ウイスキー四杯
• 寝る前:なし