2022-07-10(日)

肉肉うどんはうどんの替え玉ができる

経過報告

食生活

相変わらずの６０キロ台、体脂肪２０％前後の値から大きく動きなし、博多は山笠シーズンにはいったこともあり、飾り山をみるために中洲川端商店街で昼飯をたべる、久しぶりに肉肉うどんを食べた。ここはうどんの替え玉ができる。替え玉ができるうどん屋というのは珍しいのではないだろうか。おやつにマクドナルドにいくなどつまみ食い。この日は夜は晩酌はしないことにした。

• 計量: 体重: 60.8kg / 体脂肪率: 19.5%
• 午前中:グリーンスムージー（バナナ、小松菜、ほうれん草）、コーヒー
• 午後:肉肉うどん、替え玉、マックシェイク、ポテト、コーヒー
• 夕方:カレーライス
• 寝る前:なし