2022-06-29(水)

最近はインドカレーもどきにハマってます。

経過報告

食生活

この日も小麦粉の焼いたものをカレーにつけて食べる。インドカレー屋のナンにはほど遠い出来栄えだが、なんとなくナンのような味はするようになった。今度作るときはもっと水の量を減らしてみようか。そんなことよりも運動を習慣にしなければいけないのだが。

• 計量: 体重:59.7kg / 体脂肪率:19.3%
• 午前中:グリーンスムージー（りんご、小松菜）、コーヒー
• 午後:プロテイン、カレー、小麦粉焼いたもの、茹で卵、コーヒー、炭酸水
• 夕方:唐揚げ弁当、春雨のスープ
• 寝る前:ウイスキー二杯、おつまみ