2022-06-24(金)

小麦粉をただ焼いただけでもナンみたいなものができる。

経過報告

食生活

今の部屋は簡易的なキッチンなので自炊するにもある程度制限があり、あまり手の込んだものはできない、最近は小麦粉を焼いてインドカレー店のようなカレーとナンのようなものを食べてみたいと思い小麦粉をためしに焼いている。おそらくナンは薄力でなく強力の小麦粉を使っているのではないかと思うが薄力の方が価格が安いのでそちらで水の量など調整して試してみる。小麦粉１に水２、卵とだし汁でつくっているがもっと水分を少なくした方がいいのだろうか。

• 計量: 体重:59.9kg / 体脂肪率:19.6%
• 午前中:コーヒー、さくらんぼ
• 午後:プロテイン、茹で卵、おにぎり２個、緑茶
• 夕方:惣菜の握り寿司、カレーと小麦粉焼いたもの、缶ビール一本
• 寝る前:ウイスキー二杯、ミックスナッツ