2022-06-25(土)

焼肉をたべると結局たくさん油を取ることになるのじゃないだろうか。

経過報告

食生活

夕方に西新界隈のお気に入りの鶏肉メインの焼肉屋で食事会。焼肉はテンションがあがるので結構お酒の量もすすんでしまう。以前も書いたがコレステロールの問題は自分の場合は動物性の油の取りすぎではないかということで天ぷらなどは避けているが焼肉は自分は結構食べている様だ。焼肉については肉を焼くことがストレス解消になっていたりするので焼肉屋をやめるのはちょっと難しそう。とはいえ焼肉屋で肉をたべないというのはこれはこれで難しそう。

• 計量: 体重:60.2kg / 体脂肪率:20.4%
• 午前中:グリーンスムージー（ほうれん草、バナナ）
• 午後:プロテイン、コンビニパン（チキン＆スパイシーチリ）、コーヒー
• 夕方:瓶ビール一本、肉団子、鶏肉の焼き肉、牛肉、ニンニク、焼酎三杯、そぼろご飯
• 寝る前:ウイスキー一杯、ミックスナッツ