2022-07-05(火)

成田空港でお土産に買ったかりんとうが思いのほか美味しかった。

経過報告

食生活

体重計のある生活に戻った。出張中は暴飲暴食になりがちだったのでどのように数字が変化してきなったが出張前とあまりかわりはない、体重も１キロ以内の変動は誤差だろう。出張の疲れもあったのでこの日は仕事はリモート対応にしておいた。東京も暑かったが福岡も同様にあつい。とても外で体を動かす気にはなれない。運動をしない理由は次々と現れる。運動習慣の獲得までの道のりは長い。

• 計量: 体重: 61.0kg / 体脂肪率: 19.2%
• 午前中:コーヒー
• 午後:プロテイン、カレー、小麦粉焼いたもの
• 夕方:オム焼きそば、かりんとう、バームクーヘン、紅茶
• 寝る前:なし