Becomブログ

2022-05-23(月) ほっともっとで一番うまいのは親子丼弁当だと思う。 経過報告 食生活 食生活改善の時に飲むものとしてまちがいないのは水のようだ。野菜ジュースなどはなんとなく健康に良さそうなイメージ…

from 2022-05-22 to 2022-05-25 先日、篠栗町の方に遊びに行った時にGoogleマップで調べて時間潰しによってみた「篠栗九大の森」が大変素晴らしかった。何が素晴らしいかというと余計な…

2022-05-22(日) アウトドアで淹れたコーヒーは最高に美味かった。 経過報告 食生活 午前中は篠栗方面の公園でやかんでお湯を沸かしてコーヒーを飲み、昼は焼きそばを焼いて食べる。野外で淹れるコーヒーが…

紅葉八幡宮 紅葉八幡宮 もみじはちまんぐう 福岡県福岡市早良区高取1-26-55 令和3年9月12日 地下鉄藤崎駅から歩くこと10分くらいで着いた。初めて行く場所は思ったより時間がかかる。紅葉八幡宮（もみじはちまんぐう…

2022-05-21(土) アルコールを飲みすぎる日々はこの日でやめようと思う。 経過報告 食生活 この日は誕生祝いとのこともあってお店を３件まわった。居酒屋で出てくる唐揚げの類。揚げ物が脂肪増加の最大の原…

from 2022-05-19 to 2022-05-21 ３月からボチボチ体重をしぼりはじめようやく６０キロ台にきた。最近はアルコールを飲むのがきつくなってきた。コロナ禍で家飲みで飲みすぎたからか、歳をとったから…

2022-05-20(金) 昨日の寝る前の酒が残ってきつかった。 経過報告 食生活 太る痩せるの問題としてカロリーの摂取量が目安にはなるが、現実としてアルコールを飲んでいるかどうかでもそのカロリーの体への取…

2022-05-19(木) 酒を飲むのがきつくなってきた。 経過報告 食生活 ６０キロ台になった。実感としては体重がしぼれてくると酒をたくさんのむのがしんどくなってきた。アルコールは体にいいことではないので…

2022-05-18(水) 食事を全て写真に収めるのは食生活改善に効果があった。 経過報告 食生活 ６０キロが目前になったのでそろそろ食べているものの中身についてこだわっていこうと思う。ある程度の食べ物を人…

from 2022-05-15 to 2022-05-18 体型管理で気になるところ。脂肪。先日購入した書籍によれば脂肪細胞というのは基本的には数は変わらないとされているが、増えることもあるらしく、それよりも脂肪…

2022-05-17(火) 部屋にあるインスタントラーメンの袋麺、あと二つになった。 経過報告 食生活 貧乏性なのか買い置きしてあるものを捨てるのがもったいないので昼は袋麺を食べる。スープはあまり飲まないよ…

2022-05-16(月) プロテインの満腹感がハンパない。 経過報告 食生活 もともと朝は食べない人だが昼もプロテインのみで問題ない感じになった。５月末までには６０キロにいきたい。 計量: 62.5kg …

2022-05-15(日) ひさしぶりに中華風のお鍋を作ったら美味かった。 経過報告 食生活 少しずつアルコール頻度を減らしてゆきたい、当面はアルコールを飲むのは週に２日程度にしておこうか。 計量: 62.…

猿田彦神社 猿田彦神社 さるたひこじんじゃ 福岡県福岡市早良区藤崎1丁目1-41 令和3年9月12日 地下鉄藤崎駅を降りてすぐそこで猿田彦神社の看板が見えた。鳥居の横の赤ずきんのお猿さんの像がお出迎え。この神社は年に6…

2022-05-14(土) インスタントラーメンは大抵やみつきになるような味付けがしてある。 経過報告 食生活 先日の会食での飲み過ぎで体がきつい。しばらくは禁酒としたい。アルコールを飲みすぎると体が糖質を…

2022-05-13(金) 焼肉屋でお酒を飲むといくらでも酒がすすんでしまう。 経過報告 食生活 昼間にチーズロールを食べたが少々胃もたれをした。たぶん昼にパンを食うのが体にあわない。夜の会食は流石に食い過…

from 2022-05-12 to 2022-05-14 吉塚市場にできている「クマルちゃんレストラン＆バー」が提灯をだしていた。夜のお店といえば提灯と昔から決まっている。最近クマルちゃんのお店は店先にちょっとし…

2022-05-12(木) お酒をたくさん飲むとカレーが食べたくなる。 経過報告 食生活 寝る前の晩酌はちょっと控えた方がよろしいようだ。お酒をたくさん飲むとたくさんおつまみを食いたくなる欲求にさからえなく…

2022-05-11(水) 寝る前の晩酌がやめられない、酒はのんでものまれるな。 経過報告 食生活 ６１キロ台に戻した。肌感覚でいくと体重の増加は１日後、減量は２日後、このくらいの感覚で思っておくとよさそう…

2022-05-10(火) 中途半端な自炊をすると食べすぎてしまいがち。 経過報告 食生活 豚ヒレ肉が今日まで消費期限だったので先日につづいて晩酌のおつまみを作った。やはり肉はヒレがうまい。 計量: 62.…

from 2022-05-08 to 2022-05-11 下記にも書いているが、子供のアイフォーンのパスコードがわからなくなりスマホがひらけなくなった。初期化する方法など公式サイトには書いてあるが、実際にMacに…

2022-05-09(月) 自分でお酒のおつまみを作るとお酒がすすみすぎて調子にのってしまう。 経過報告 食生活 残っていたもやしときのこと豚ヒレ肉を使って晩酌のおつまみを作ってしまった。作ったと言っても炒…

from 2022-05-06 to 2022-05-07 ５月１日から５日にかけておこなった九州縦断神社の旅の反省会をやっていた。反省会といってもこれと言って反省しない反省会。連日天気が良かったのはありがたかった…