2022-08-28(日)

暑さも随分やわらいできた。スイカ美味かった。

経過報告

食生活

この日は体脂肪計がなかったので体重測定のみ、体重だけでもある程度の目安はわかる。この夏はじめてのスイカを食べた。夏といえばスイカ。本当はスイカ割りがしたいのだが流石に一個まるごと一人では食べれないのでスイカ割りをするイベントみたいなものがやりたかったなと思ったり。

• 計量: 体重: 61.5kg / 体脂肪率: ?%
• 午前中:コーヒー
• 午後:カツサンド、アイス、スイカ
• 夕方:ステーキ丼、サラダ、マシュマロタルト
• 寝る前:ウイスキー一杯、つまみ種