2022-09-10(土)

オンライン飲み会をしながらメシを食べると酒がすすむ。

経過報告

食生活

この日は夜、久しぶりの知人とオンライン飲み会やった。夕方に王将で持ち帰りの餃子をたべて、軽くビールを飲んでからのオンラインを始めたのでとにかく酒が進んだ。今月は体重が増加傾向。太りすぎないうちにこまめに体重の調整をやっておきたい。

• 計量: 体重: 61.4kg / 体脂肪率: 21.3%
• 午前中:なし
• 午後:牛丼定食、コーヒー、清涼飲料水
• 夕方:餃子王将、炒飯、キンパ、サラダ、缶ビール二つ
• 寝る前:ウイスキー２杯、缶ビール、柿の種