2022-08-25(木)

グルテンの有害性はさておき、常習性はあると思われる。

経過報告

食生活

食に意識の高い人なら大抵の小麦粉を使った食品にはグルテンが含まれており、グルテンというのはあまり体によくないという認識を持っている人が多いと思う。グルテンフリーがどうのという食品もあるがただ肌感覚でいえることはグルテンが含まれている食品は中毒性というかクセになる食べ物が多いように思う。うまい思うパンもおそらくグルテンは含まれているだろう。午前中にパンを食べると胃がもたれるとわかっていながらこの日も懲りずにパン屋のパンを食べてしまう。しかも昼間はラーメンである。

• 計量: 体重: 60.6kg / 体脂肪率: 20.9%
• 午前中:パン二つ、コーヒー
• 午後:ラーメン、替え玉一つ、グリーンスムージー（バナナ、水菜、レタス）
• 夕方:チキンハンバーグ弁当
• 寝る前:ウイスキー一杯、せんべいふたつ