2022-09-05(月)

久しぶりに食べたスーパーカップはクセになる味。

経過報告

食生活

夜に酒を飲むとコッテリしたものを食べるループがなかなかやめられない。部屋にあるウイスキーのボトルは今月中にはおしまいにしたい。潔くウイスキーを捨てるというやり方もあると思うが飲んでしまう方向で進んでいる。

• 計量: 体重: 61.1kg / 体脂肪率: 21.2%
• 午前中:コーヒー、バナナ
• 午後:プロテイン、エッグマフィン、惣菜パン、コーラ、ポテトチップ
• 夕方:白ごはん、味噌汁、かぼちゃ、味醂干し、ニラ玉、昆布
• 寝る前:ウイスキー３杯、ジャガビー、ミニサラダ、カップ麺