ボチボチプロテインダイエット 63.9kg to 2022-03-11

2022年3月19日土曜日

ダイエット2022/3 ボチボチ日記

63.9kg to 2022-03-11

いつも業務でお世話になっているＳ社が今月に事務所の統合がありオフィスの配置換えがあるらしい。会社の社員さん数名は仕事の合間に机や備品の移動など忙しそう。３月に配置換えが済み４月からは新しい配置で一個下の階に移動する予定。

ダイエット話

体重という指標について

68キロという体重は太り過ぎと思うだろうか。私の身長は167.5センチであり、とある資料によれば身長168センチの標準体重は62.1キロという資料もある。自分自身というと二十歳ぐらいのころの身長は今と変わらずだったが体重は50キロくらいだったと記憶している。資料の標準体重が自分にとってベストな体重というわけでもない。元々の体型が痩せすぎのこともあるが18キロプラスというは相当な負担になった。

2013年ごろからウエイトトレーニングをして筋肉量を増やしたこともあるがそれにしても18キロ全てが筋肉というわけでもないだろうからそれは中性脂肪やコレステロールも上がるというもの。体重ばかりに一喜一憂してもしかたないが客観的な状況を伝えるのに伝えやすいので毎回体重計の画像を載せることにした。

続きはまた次回。