ボチボチプロテインダイエット 63.8kg to 2022-03-16 ~ Becomブログ

ボチボチプロテインダイエット 63.8kg to 2022-03-16


63.8kg to 2022-03-16

2022年4月に発売の日経ヘルス、春号に「美+ぷろていん」が紹介された。とはいっても広告紹介なのだが広告効果はどんなものだろうか。前回の日経トレンディの時もそうだが注文は特に入らないが業者からの問い合わせは増える。広告の世界がどんなものが大体わかった気がする。動く前にグチグチ考えるより実際にやってみた方がどういうものかわかるというもの。

ダイエット話

グリーンスムージーについて

グリーンスムージーと聞くとおしゃれなオフィスで働く丸の内レディを想像するだろうか。私のイメージはグリーンスムージーはお坊さんだ。ここで言っているスムージーはコンビニやカフェで提供しているような物でなく野菜と果物のみをミキサーにかける。具体的には野菜が6で果物4くらいの割合を目安にするとよい。ほとんどの人はそのスムージーは美味いと感じない。もう一杯は飲みたくない。スムージーに蜂蜜や砂糖などを入れて飲みやすくしてはいけない。生々しい味が食欲を抑える効果になる。 続きはまた次回。

2022-03-16(水)

食生活

お昼ご飯はもう少し減らしてもいいかもしれない。減量というときつい食事制限を我慢してますというと応援してもらえそうだが、実際のところ全くキツくない。食欲自体が減っているし、1日に食べているものを全体的にみると極端に偏っていもいない。

午前中:水菜とバナナのグリーンスムージー、コーヒー


午後:豆腐150g、ゆで卵、コンビニ惣菜(ひじきの煮物)、プロテイン、炭酸水、アイス



夕方:ちゃんぽん、コロッケ、大根の煮物

寝る前:水、SUYARI(機能性表示食品)、アレルギーの薬

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スポンサーより

お知らせ

2021年8月より通販をはじめました。

いまのところは「美+ぷろていん」のみですが、順調にいけば品揃えも増やしてゆきたいと思います。


商品詳細、購入はこちらのサイト: Be-sales https://be-sales.becom.co.jp/