ボチボチプロテインダイエット 63.8kg to 2022-03-16

2022年3月24日木曜日

ダイエット2022/3 ボチボチ日記

63.8kg to 2022-03-16

2022年4月に発売の日経ヘルス、春号に「美＋ぷろていん」が紹介された。とはいっても広告紹介なのだが広告効果はどんなものだろうか。前回の日経トレンディの時もそうだが注文は特に入らないが業者からの問い合わせは増える。広告の世界がどんなものが大体わかった気がする。動く前にグチグチ考えるより実際にやってみた方がどういうものかわかるというもの。

ダイエット話

グリーンスムージーについて

グリーンスムージーと聞くとおしゃれなオフィスで働く丸の内レディを想像するだろうか。私のイメージはグリーンスムージーはお坊さんだ。ここで言っているスムージーはコンビニやカフェで提供しているような物でなく野菜と果物のみをミキサーにかける。具体的には野菜が６で果物４くらいの割合を目安にするとよい。ほとんどの人はそのスムージーは美味いと感じない。もう一杯は飲みたくない。スムージーに蜂蜜や砂糖などを入れて飲みやすくしてはいけない。生々しい味が食欲を抑える効果になる。続きはまた次回。